7/31からはじめたフィットネスジム通いですが、今のところは何とか続いております。 基本はストレッチ、ランニング（2マイル）、マシン、ストレッチのコースで約1〜1.5時間。 今のところ体重は変化なし、体脂肪率は約2％減といったところです。 さあ、いつま…